忌妒作为七罪宗（天主教教义中的七种罪恶的来源：傲慢、忌妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲、暴食）之一，是我们生活不幸和痛苦的根源，影响我们心理健康的成长。在哲学家叔本华看来，忌妒是人的天性，它可以很快变成一种邪恶并导致不幸和痛苦。我们应该把它当作幸福生活的大敌，像压制任何恶念一样熄灭心中燃烧的妒火。
　　忌妒显示了人们是多么的不幸，他们不断地注意别人做了些什么和没做什么，显示了他们是多么的烦恼。正如塞涅卡所指出“拿自己的命运与别人的幸运相比，是一种自我折磨，若能避免此种苦行，我们将会满意自己所拥有的一切”。如果别人的生活得似乎比我们好，那么，想一想还有多少人身陷窘境，事实上，当我们忌妒别人的幸运时，最有效的是想到还有比我们遭遇更不幸的人，其次想到世界上那些与我们处于相同命运的人。
　　至于忌妒，我们认为是针对别人的。但当我们遭到别人的忌妒，应当永远记住：没有哪一种仇恨像因忌妒而引起的仇恨那样难以和解，因此，我们应该小心谨慎，避免遭人嫉恨；并且，由于其后果严重，我们也不要玩弄可恶的忌妒之火。有三种类型的贵族（这里指优越、富足）：出身和地位上的贵族，财产上的贵族，精神上的贵族。其中真正最高贵的是第三种———精神上的出类拔萃是至高无上的。三种类型的贵族都将置身于忌妒艳羡的人群之中，他们的优越、富足令人感到焦虑不安，而这种焦虑不安使忌妒心理暴露无遗。而三种贵族之间通常是彼此相安，和谐共处的，他们之间不存在忌妒，因为他们各自的优越、富足会导致一种平衡。
　　倘若遭人忌妒，你就应该与心怀妒意之人保持一定距离，并且，尽可能避免与之发生联系。这样，在你和他们之间便形成一条难以逾越的鸿沟；这一点如果做不到，那么，我们就应该泰然自若地迎接他们的攻击与挑战。