俗话说：人生不如意的事情十有八九。当面对生活带给我们的压力和困难时，我们是否能够微笑着去面对它，喊出一句“奥力给”，为自己、也为他人加油鼓劲呢？相信大多数人都会给出肯定的回答。然而，在新冠肺炎疫情面前，人们的反应却大相径庭，有些国家的民众跑到超市里疯狂地采购和囤积生活必需品，甚至枪支弹药；而另一些国家的人民却安心地待在家里，等待复工、复产、复学。同样是面对疫情，为什么会出现两种不同的行为反应，其中一个很重要的影响因素就是人们的应对方式存在着差异。

应对方式，简单来说是人们面对生活困难和压力时，所采取的认知方式和行为模式。总体来说，应对方式分为积极应对和消极应对两种类型，积极应对方式包括了解决问题、向他人求助、参加体育锻炼和接受心理咨询等，而消极应对方式包括了自责、幻想和逃避，甚至做出干扰他人行为的举动。前者往往有助于解决眼下遇到的困难和压力，至少能够提供一个积极的心态；而后者除了徒增烦恼之外，对于眼下的困难和压力并没有多大改善。因此，对于我们来说，培养积极应对方式就显得比较重要了。那么，我们到底该怎么做呢？可以从以下几个方面来入手。

第一，增加自己的知识、经验，知己知彼，才能百战不殆。美国前总统罗斯福曾说过：“我们唯一害怕的就是害怕本身”。很多人在面对新冠肺炎的时候，因为不了解，而产生焦虑和恐惧的情绪，这是人之常情。但随着我们对新冠病毒的了解，发现这种疾病其实是可以被控制，也可以被治愈的，这就给了我们摆脱恐惧的信心，知道该怎么去面对它。生活当中亦是如此，当我们足够了解眼下的困难，就离找出解决困难的方法不远了。

第二，积极向他人求助，构建出人际支持系统。俗话说得好，一个好汉三个帮、朋友多了路好走。在面对生活当中的困难和压力时，我们可以向周围的朋友、同学、老师等寻求情感上面的慰藉与支持，甚至是建议和帮助。当感情出现危机，当学习出现困难时，哪怕简单的一句安慰，也能够让你觉得不再孤单。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。当回过头来看一路走过的艰辛，相信除了感慨万千之外，还有那来自内心胜利的喜悦。